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チェックで分かる!あなたの食生活キャラクター

チェックで分かる!あなたの食生活キャラクター

生活習慣病の予防のためには、食生活の改善が欠かせません。本書は、キャラクターに分類した食生活ごとに、正しい知識と改善への具体的な取組をまとめています。

監修:東京逓信病院内科部長  宮崎 滋

チェックで分かる!あなたの食生活キャラクター

・適度な量を食べましょう
・脂肪のとりすぎに気をつけましょう
・野菜をたくさん食べましょう
・栄養のバランスをとりましょう
・食塩のとりすぎに注意しましょう
・カルシウムをたっぷりとりましょう
・鉄分を十分にとりましょう
・適正飲酒を心がけましょう
・楽しくゆっくり食べましょう
・3食しっかり食べましょう
・外食を上手に利用しましょう
・「死の四重奏」について知っていますか
・がんの大きな要因となる食生活
・健康診断結果からあなたのタイプをチェック

発行時期

2002年3月

体裁

B5 28頁 4色刷り

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