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働くあなたの腰痛予防対策

働くあなたの腰痛予防対策

公務災害の疾病件数の中でも多く発生しているのが腰痛です。本書は、腰痛が起こるメカニズムや、職場での予防法、日常生活での注意点について詳しく説明しています。職場や家庭でできる腰痛予防体操も掲載しているので、コピーしてお使いになれます。

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監修:東京都リハビリテーション病院院長 林 桊史

目 次

知識編

腰痛とは
・ 体の異常から起こる腰痛
・ 生活習慣が引き起こす腰痛

職場編

職場における腰痛の原因とその対処法
・ 腰掛け作業・座作業(VDT作業など)
・ 立ち作業
・ 持ち運び作業
・ 介護作業
・ 運転作業
作業環境管理
・ 職場環境を見直しましょう
作業管理
・ 作業標準を見直しましょう
・ 実践 職場でできる 作業前ウォームアップ体操
・ 実践 職場でできる Let's腰痛予防体操

日常生活編

・ 日常生活における腰痛予防のポイント
・ 毎日の暮らしの中での動作にも注意を
・ 実践 家庭でできる Let’s腰痛予防体操

腰痛Q&A

 

 

発行時期

2007年10月

体裁

B5 28頁 4色刷り

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