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元気を応援!新入職員のための 健康づくりハンドブック

元気を応援!新入職員のための 健康づくりハンドブック

新規採用職員を対象として、心身の健康管理を中心に、公務員としての心得や仕事の進め方のコツ、日常生活の留意点、定期健康診断などを解説しています。特に、メンタルヘルスやメタボリックシンドロームの予防について、ていねいに説明しています。朝起きてから寝るまでの一日のサイクルに合わせた構成で、わかりやすく親しみのもてる内容です。
監修:東京慈恵会医科大学健康医学センター長
和田 高士

・ はじめに
今から健康的なライフスタイルを身につけよう

・ MORNING
一日の計は朝にあり

・ LUNCH TIME
いきいきはつらつ昼休み

・ AFTERNOON
仕事をスマートにこなす極意

・ COFFEE BREAK
「ちょっと一服」、そのまえに

・ AFTER FIVE
宵越しのストレスはもたないのが粋

・ WEEKEND & HOLIDAYS
オン・オフのすばやい切替えがカギ

・ SPECIAL
心の健康にも気配りを

・ MONTH & YEAR
1ヶ月1年を通して自分の体を見つめ直そう

・ 安全衛生管理体制を活用しよう
あなたの健康を職場がバックアップ

発行時期

2009年10月

体裁

B5 28頁 4色刷り

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