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健診結果の見方・活かし方~健康づくりは食生活の見直しから~

健診結果の見方・活かし方~健康づくりは食生活の見直しから~

定期健康診断は、労働安全衛生法で事業者・労働者の双方に義務付けられており、疾病の早期発見・早期治療のために大変重要といえます。しかし、定期健康診断は受診しただけでは十分とはいえません。健診結果を踏まえて、食生活や生活習慣を改善していくことが疾病の発症や進行を防ぐために必要なのです。
本書では、健診を毎年受診する意義をはじめ、健診結果の見方から、食生活やライフスタイルの見直しによる生活習慣の改善方法までを幅広く解説しいています。
みなさんのこれからの生活が、より健康で豊かなものになるために本書をご活用いただければ幸いです。

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目 次

〇健診の定義

毎年、健診を受ける意義
なぜ特定健診ではメタボがターゲットになるのか?

〇検査項目と結果の見方

健診結果からわかること

〇健診結果の活かし方

「異常なし」でも油断禁物
まずは元凶の内臓脂肪を減少へ

〇健診結果の食生活への活用法

リスク別食生活改善のポイント
肥満
高血圧
高血糖
脂質異常

〇ライフスタイルも見直しを

身体活動量アップで消費エネルギーを増やす!
お酒との付き合い方を見直そう
禁煙しよう
ストレスと上手に付き合おう

発行時期

2019年9月

体裁

B5 29頁 4色刷り

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