こころが楽になる　香り・音・色

・緊張はこころが発するサイン
・ストレス度をセルフチェック

■こころが楽になる香り
　・主なハーブの香りの効用
　・ハーブの楽しみ方
　・森の中にもこころを癒す香りがある
　・日本の伝統“香道”にチャレンジ！

■こころが楽になる音
　・自然の音を聴こう
　・音楽はなぜこころを楽にするの？
　・音楽でリラックスしよう
　・こんなときにはこんな音楽を

■こころが楽になる色
　・“ぬりえ”のすすめ
　・フラワーヒーリング　（花療法）