元気を応援！新入職員のための健康づくりハンドブック

	新規採用職員を対象とし、心身の健康管理を中心に、公務員としての心得や仕事の進め方のコツ、日常生活の留意点、定期健康診断などを解説した小冊子です。 　特に、メンタルヘルスやメタボリックシンドロームの予防について、ていねいに説明しています。朝起きてから寝るまでの一日のサイクルに合わせた構成で、わかりやすく親しみのもてる内容です。 　　監修：東京慈恵会医科大学健康医学センター長 　　　　　　　　　　　　　　　　　　和田　高士 　□ はじめに 　　　　　今から健康的なライフスタイルを身につけよう 　□ ＭＯＲＮＩＮＧ 　　　　　一日の計は朝にあり 　□ ＬＵＮＣＨ　ＴＩＭＥ 　　　　　いきいきはつらつ昼休み 　□ ＡＦＴＥＲＮＯＯＮ 　　　　　仕事をスマートにこなす極意 　□ ＣＯＦＦＥＥ　ＢＲＥＡＫ 　　　　　「ちょっと一服」、そのまえに 　□ ＡＦＴＥＲ　ＦＩＶＥ 　　　　　宵越しのストレスはもたないのが粋 　□ ＷＥＥＫＥＮＤ　＆　ＨＯＬＩＤＡＹＳ 　　　　　オン・オフのすばやい切替えがカギ 　□ ＳＰＥＣＩＡＬ 　　　　　心の健康にも気配りを 　□ ＭＯＮＴＨ　＆　ＹＥＡＲ 　　　　　１ヶ月１年を通して自分の体を見つめ直そう 　□ 安全衛生管理体制を活用しよう 　　　　　あなたの健康を職場がバックアップ
発行年月	体　裁　等
２００９年１０月	Ｂ５ ２８頁 ４色刷り