働くあなたの“疲労”を探る－そのメカニズムと予防・解消法！－ | 小冊子職場の健康づくりシリーズ | 一般財団法人地方公務員安全衛生推進協会一般財団法人地方公務員安全衛生推進協会

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働くあなたの“疲労”を探る　－そのメカニズムと予防・解消法！－

筋肉の疲れ、神経の疲れ、心の疲れなど、現代に生きる私たちにとって「疲労」は必ずついてまわる問題です。本書は、疲労の起こるメカニズムから疲労予防、解消までのヒントを分かりやすく紹介しています。
監修：中央労働災害防止協会　労働衛生調査分析センター所長　　櫻井　治彦

○ 疲労とは…
○ 疲労発生のメカニズム
○ 身体的疲労と精神的疲労
○ 疲労と疾病
○ 作業別疲労のタイプとその予防策
○ 疲労と健康・アラカルト
○ 働く人のための疲労度チェック
○ 効果的な疲労回復方法
○ 運動で体を整えよう