地方公務員安全と健康フォーラム
地方公務員 安全と健康フォーラム 第107号（2018年10月）
特集
連載
+１０からはじめる運動習慣 －４
危険生物から身を守る － ４
個人と組織を活性化させるジョブ・クラフティング －２
職場の健康マネジメントシリーズ －１
峠を旅する －１０
巻頭言
くまモンの共有空間と地方創生
熊本県知事
蒲島 郁夫
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －４
キッチンとリビングでちょこっと運動
監修 鹿屋体育大学 特任教授
福永 哲夫
危険生物から身を守る －４
≪毒ヘビ≫
咬傷予防のためには肌の露出を避け
日没後の作業は極力しないこと
帝京平成大学 健康メディカル学部
医療科学科 救急救命士コース 教授
刈間 理介
個人と組織を活性化させる ジョブ・クラフティング －２
ＪＣの実行を左右する３つの要因
「仕事の特性」「職場環境」「個人の持つ考え方や性格」
首都大学東京 大学院経営学研究科 教授
高尾 義明
職場の健康マネジメントシリーズ －１
働く人のための腰痛予防
峠を旅する —１０
行者還トンネル（奈良県）
蓑上 誠一
季節の「減塩」「一汁三菜」メニュー －４
～脳卒中、心臓病予防のために減塩を心がけましょう～
カルシウムたっぷり減塩メニュー
生鮭のカレーチーズ焼き 小松菜と厚揚げの煮物 きのこ汁 シラス干しとごまの混ぜご飯 ほか
栄養指導 管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像伸子
地方公務員 安全と健康フォーラム 第106号（2018年7月）
特集
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －３
危険生物から身を守る －３
個人と組織を活性化させるジョブ・クラフティング －１
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －９（最終回）
峠を旅する －９
巻頭言
「ふうせん宇宙撮影」
でつくる未来
発明家・エンジニア・アーティスト
株式会社岩谷技研 代表
岩谷 圭介
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －３
仕事の合間にちょこっと運動
監修 鹿屋体育大学 特任教授
福永 哲夫
危険生物から身を守る －３
≪蚊（蚊媒介感染症）≫
５月～１０月、突然の高熱と頭痛を認めたら
日本脳炎やデング熱の可能性も考慮すべき
帝京平成大学 健康メディカル学部
医療科学科 救急救命士コース 教授
刈間 理介
個人と組織を活性化させる ジョブ・クラフティング －１
メンタルヘルス０次予防推進の
重要な視点となるジョブ・クラフティング
首都大学東京 大学院経営学研究科 教授
高尾 義明
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －９（最終回）
ストレスに強くなる（２）
あだち健康行動学研究所 所長
足達 淑子
峠を旅する －９
地芳峠（愛媛県・高知県）
蓑上 誠一
季節の「減塩」「一汁三菜」メニュー －３
～脳卒中、心臓病予防のために減塩を心がけましょう～
脂肪の取りすぎを防ぐ減塩メニュー
豚ヒレ肉のフライもどき モロヘイヤと蒸しなすのからし和え 豆腐とトマトの盛り合わせ ほか
栄養指導 管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像伸子
地方公務員 安全と健康フォーラム 第105号（2018年4月）
特集
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －２
危険生物から身を守る －２
予防型メンタルへルス対策のすすめ －８（最終回）
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －８
峠を旅する －８
巻頭言
一人でも多くの人に地球の原点である
植物を敬う心を持ってほしい
樹木医・環境再生医
玉木 恭介
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －２
いつでも、どこでも、ちょこっと動きましょう
監修 鹿屋体育大学 特任教授
福永 哲夫
危険生物から身を守る －２
≪ヒアリ≫
刺されると激痛や水疱をもたらすが、
注意すべきはアナフィラキシー
帝京平成大学 健康メディカル学部
医療科学科 救急救命士コース 教授
刈間 理介
予防型メンタルへルス対策のすすめ －８（最終回）
事後対応でも予防対応でも肯定的・未来志向のアプローチで
部下の「成長」を促すことが重要
吉野聡産業医事務所 精神科産業医
宇佐見 和哉
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －８
ストレスに強くなる（１）
あだち健康行動学研究所 所長
足達 淑子
峠を旅する －８
志賀坂峠（群馬県・埼玉県）
蓑上 誠一
季節の「減塩」「一汁三菜」メニュー －２
～脳卒中、心臓病予防のために減塩を心がけましょう～
野菜たっぷり減塩メニュー
生姜しそごはん イサキの中華風野菜あん チンゲンサイのかき玉スープ ほか
栄養指導 管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像伸子
地方公務員 安全と健康フォーラム 第104号（2018年1月）
特集
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －１
危険生物から身を守る －１
予防型メンタルへルス対策のすすめ －７
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －７
峠を旅する －７
巻頭言
伝統を重んじ、革新を受け入れ
新たな将棋界を目指す
公益社団法人日本将棋連盟 会長
佐藤 康光
連載
＋１０からはじめる運動習慣 －１
１日の中で体を動かす機会を見つけましょう
監修 鹿屋体育大学 特任教授
福永 哲夫
危険生物から身を守る －１
≪マダニ≫
特効薬もワクチンもない“ＳＦＴＳ”
咬まれたら高熱や胃腸症状に注意
帝京平成大学 健康メディカル学部
医療科学科 救急救命士コース 教授
刈間 理介
予防型メンタルへルス対策のすすめ －７
「現状の良い点」に着目する健康生成論的思考で
円滑なメンタルヘルス対策を
吉野聡産業医事務所 精神科産業医
宇佐見 和哉
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －７
睡眠薬に頼らず、睡眠を改善する認知行動療法
あだち健康行動学研究所 所長
足達 淑子
峠を旅する －７
辰巳峠（鳥取県・岡山県）
蓑上 誠一
季節の「減塩」「一汁三菜」メニュー －１
～脳卒中、心臓病予防のために減塩を心がけましょう～
栄養バランスのとれた減塩メニュー
タイの辛子揚げ ほうれんそうの磯部和え 里いもと大根のごまみそ煮 ほか
栄養指導 管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像伸子
地方公務員 安全と健康フォーラム 第103号（2017年10月）
特集
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －最終回
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －最終回
予防型メンタルへルス対策のすすめ －６
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －６
峠を旅する －６
巻頭言
スポーツで弘前のまちを元気にする
弘前市 市民文化スポーツ部 文化スポーツ振興課 主幹
今関 勝
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －最終回
体力アップを狙う人向けウォーキングプラン
監修 健康運動指導士 黒田 恵美子
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －最終回
片づけの「習慣化」
かたづけ士 小松 易
予防型メンタルへルス対策のすすめ －６
良質な人生経験をさせること
“ＧＲＲｓ”を活用することが部下のストレス耐性を高める
吉野聡産業医事務所 精神科産業医
宇佐見 和哉
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －６
先行刺激を増やし、
付加価値をつけて運動を促進
あだち健康行動学研究所 所長
足達 淑子
峠を旅する －６
金山峠・桧原峠（山形県・福島県）
蓑上 誠一
１日に何を・どれだけ食べたらいいの？ －４
秋の恵みの彩り１日メニュー
さんま塩焼き 吹き寄せ煮 菊花豆腐のすまし汁 ほか
栄養指導 管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像伸子
地方公務員 安全と健康フォーラム 第102号（2017年7月）
特集
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －５
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －５
予防型メンタルへルス対策のすすめ －５
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －５
峠を旅する －５
巻頭言
戦国武将に学ぶ強い組織のつくり方
静岡大学 名誉教授
小和田 哲男
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －５
生活習慣病の人向け／ストレスを解消したい人向けウォーキングプラン
監修 健康運動指導士 黒田 恵美子
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －５
パソコン、かばんの整理・整とん
かたづけ士 小松 易
予防型メンタルへルス対策のすすめ －５
“ＳＯＣ”を強くすることにより
格段にアップするストレス対処力
吉野聡産業医事務所 精神科産業医
宇佐見 和哉
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －５
食欲をコントロールするには
「心理的な空腹」への対処が不可欠
あだち健康行動学研究所 所長
足達 淑子
峠を旅する －５
冠山峠（福井県・岐阜県）
蓑上 誠一
１日に何を・どれだけ食べたらいいの？ －３
暑い夏のあっさり１日メニュー
牛肉の冷しゃぶ なすとピーマンの味噌炒め 冷やし茶碗蒸し ほか
栄養指導 管理栄養士・食生活アドバイザー 宗像伸子
地方公務員 安全と健康フォーラム 第101号（2017年4月）
特集
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －４
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －４
予防型メンタルへルス対策のすすめ －４
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －４
峠を旅する －４
地方公務員 安全と健康フォーラム 第100号（2017年1月）
特集
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －３
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －３
予防型メンタルへルス対策のすすめ －３
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －３
峠を旅する －３
地方公務員 安全と健康フォーラム 第99号（2016年10月）
特集
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －２
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －２
予防型メンタルへルス対策のすすめ －２
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －２
峠を旅する －２
地方公務員 安全と健康フォーラム 第98号（2016年7月）
特集
連載
自分に合った歩き方を見つけよう！症状別ウォーキングガイド －１
快適な職場は仕事も変える！職場の片づけ術 －１
予防型メンタルへルス対策のすすめ －１
認知行動療法で減量実現 本当に行動変容を促す支援とは －１
峠を旅する －１