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小冊子職場の健康づくりシリーズ

飲酒と健康管理

飲酒と健康管理

飲酒が身体や行動に及ぼす影響や飲酒による疾病の防止、正しいお酒の飲み方等についてわかりやすく紹介するとともに、依存症の対処や飲酒運転をはじめとした飲酒に伴う犯罪等について詳しく解説しています。
監修:国立病院機構久里浜アルコール症センター
名誉病院長
清輝会国府津病院院長
医学博士  白倉 克之

心の健康管理 上手なセルフケアの秘訣

心の健康管理 上手なセルフケアの秘訣

職場のメンタルヘルス対策の柱である4つのケアのうち、セルフケアに注目したのが本書です。知識編では
公務員に多いストレスの原因と対策を、実践編ではさまざまな生活シーンにおけるセルフケアのポイントを説明しています。注意編では、ストレス解消法の落とし穴となるたばこやアルコールについて注意を促しています。

監修:初台関谷神経科クリニック院長 医学博士
関谷 透

心の健康づくりガイドブック   ーメンタルヘルス一次予防対策ー

心の健康づくりガイドブック   ーメンタルヘルス一次予防対策ー

メンタルヘルス対策の中でも、メンタルヘルス不調を未然に防ぐ「一次予防」に焦点を当てたのが本書です。個人は、ストレスへの気付きとその対処法について、職場は、一次予防対策の進め方について説明しています。特に職場の対策では、管理監督者が行う「ラインによるケア」についても詳しく説明しています。
監修:慶応義塾大学教授  大野 裕

メンタルヘルス不全を正しく知るためのQ&A

メンタルヘルス不全を正しく知るためのQ&A

メンタルヘルス不調者を早期発見・早期対応するための二次予防対策の書が本書です。ストレスが原因で起こるうつ病などの疾病について説明し、不調者の見つけ方から復職後のフォローまで、Q&A形式でわかりやすく説明しています。不調者への対応方法については、管理監督者と同僚職員に分けて回答しているので、どなたにも役に立つ内容となっています。
監修:慶応義塾大学教授  大野 裕

セクシュアルハラスメントゼロを目指して

セクシュアルハラスメントゼロを目指して

セクシュアルハラスメントとは何か、どんな言動が該当するのかなど、セクシュアルハラスメントについての理解を深めるとともに、具体的な防止策についてわかりやすく説明したのが本書です。管理監督者の役割と心得についても詳しく説明しています。
監修:労働ジャーナリスト  金子 雅臣

実践!職場のメンタルヘルスケア ー管理監督者のための「心の健康」心得ー

実践!職場のメンタルヘルスケア ー管理監督者のための「心の健康」心得ー

本書は、職場のメンタルヘルス対策のキーパーソンである管理監督者に向けて、その役割や必要とされるスキル、スキル習得のポイントについて具体的に解説しています。管理監督者自身のメンタルヘルスケアについても紹介しています。
監修:北里大学大学院助教授  田中 克俊

働くあなたの“疲労”を探る -そのメカニズムと予防・解消法!-

働くあなたの“疲労”を探る -そのメカニズムと予防・解消法!-

筋肉の疲れ、神経の疲れ、心の疲れなど、現代に生きる私たちにとって「疲労」は必ずついてまわる問題です。本書は、疲労の起こるメカニズムから疲労予防、解消までのヒントを分かりやすく紹介しています。
監修:中央労働災害防止協会 労働衛生調査分析センター所長  櫻井 治彦

チェックで分かる!あなたの食生活キャラクター

チェックで分かる!あなたの食生活キャラクター

生活習慣病の予防のためには、食生活の改善が欠かせません。本書は、キャラクターに分類した食生活ごとに、正しい知識と改善への具体的な取組をまとめています。

監修:東京逓信病院内科部長  宮崎 滋

地方公共団体におけるメンタルヘルス対策ハンドブック

地方公共団体におけるメンタルヘルス対策ハンドブック

本書は、当協会が行った地方公共団体における職員のメンタルヘルス対策に関する調査の結果をもとに、施策の基本的なあり方、1次~3次までの各段階での取組、対策を勧める際に必要なプライバシーの保護などをわかりやすくまとめています。

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